Lielākajai daļai cilvēku  nokļūšana uz un no darba ir vairāk apgrūtinājums nevis iespēja. Taču zinātnieki saka, ka cilvēki, kuri pārvērš ikdienas nokļūšanu uz darbu kādā fiziskā aktivitātē var gūt ievērojamus ieguvumus savai veselībai.