Ja jūties izsalcis starp ēdienreizēm, tad uzkod gudri! Uzkožot tu vari labāk pārvaldīt savu izsalkumu, un tas palīdz izvēlēties veselīgāku maltīti nākamajā ēdienreizē.
Lasīt vairākPadomi tavai veselībai
Kā samazināt svaru bez sportošanas un diētas? NOSVERIES KATRU DIENU! (2. no 10 pārbaudītiem veidiem)
Visefektīvākais veids, kā nomest liekos kilogramus – katru dienu nosvērties un piefiksēt savu rezultātu, secināts vairākos pētījumos. Tas palīdz ne tikai ātrāk zaudēt liekos kilogramus, bet arī saglabāt svaru turpmāk.
Lasīt vairāk
Kā samazināt svaru bez sportošanas un diētas? IZVĒLIES MAZĀKU ŠĶĪVI! (1. no 10 pārbaudītiem veidiem)
Lai gan fiziskas aktivitātes kopā ar veselīgu uzturu ir visefektīvākais veids kā nomest liekos kilogramus, tomēr ir arī veidi, kas prasa daudz mazāku piepūli un palīdz zaudēt svaru bez fiziskām aktivitātēm un nogurdinošām diētām. Turpmāk par katru no 10 pārbaudītiem veidiem, kas var tev palīdzēt samazināt lieko svaru.
Lasīt vairāk
Lielākajai daļai cilvēku nokļūšana uz un no darba ir vairāk apgrūtinājums nevis iespēja. Taču zinātnieki saka, ka cilvēki, kuri pārvērš ikdienas nokļūšanu uz darbu kādā fiziskā aktivitātē var gūt ievērojamus ieguvumus savai veselībai.
Lasīt vairāk
Iešana samazina ne tikai holesterīnu, dedzina taukus, stiprina imunitāti, uzlabo asinsspiedienu un garastāvokli. Iešana novērš arī daudzu slimību riskus.
Lasīt vairāk
Uzturam ir būtiska loma holesterīna līmeņa samazināšanā. Mainot savu ēdienkarti ir iespējams panākt holesterīna līmeņa normalizēšanos par 10–15%.
Lasīt vairāk
Pret difteriju un stingumkrampjiem pieaugušajiem ir jāveic revakcinācija ik 10 gadus. Vakcinācija ikvienam Latvijas iedzīvotājam ir BEZMAKSAS.
Lasīt vairāk
Cilvēku vieglprātīgās attieksmes dēļ, visas izstrādātas antibiotikas var kļūt nederīgas, padarot neiespējamas pat visvienkāršākās operācijas.
Lasīt vairāk
Skaties jebkurā laikā BEZ MAKSAS savus analīžu rezultātus no E.Gulbja laboratorijas, analīžu vēsturi un rezultātu izmaiņas pa gadiem – dinamikā, reģistrējoties e-veselības portālā www.maniveselibasdati.lv Sava analīžu vēsture vairs nav jāglabā e-pastā, jāvāc mapē vai jākrāj atbilžu atslēgu kodi!
Lasīt vairāk
E-veselības portāls www.maniveselibasdati.lv ir gaisā. Tas ir mūsdienīgs rīks, kas sniegs Tev iespēju uzkrāt un pārvaldīt savu medicīnisko informāciju vienuviet, sekot analīžu rezultātiem dinamikā, labāk pārraudzīt savu veselības stāvokli un aktīvi iesaistīties savas veselības aprūpē.
Lasīt vairāk