Mūsu dzīves skrejošais temps, stress, par maz miega, par maz atrodamies svaigā gaisā – tas viss summējas un novājina organisma imunitāti. Skābekļa jonu terapija jeb “gaisa vitamīni” sniedz jaunu enerģijas lādiņu katrai organisma šūnai un palīdz pagriezt atpakaļ bioloģisko pulksteni.
Lasīt vairāk
To, ka ēšanas un dzeršanas, vai pat elpas ievilkšanas laikā var būt sāpes, nosaka zobu emaljas bojājumi. Tie ir aptuveni katram trešajam, tāpēc ābolu un ogu laikā zobu jutīgumu var sajust ļoti daudzi. Kā vislabāk rīkoties, stāsta Zobārstniecības klīnikas Sirowa Riga zobu higiēniste Inita Čeire.
Lasīt vairāk
Latvijā joprojām ir izplatīts veselībai bīstamais stereotips, ka vesels ķermenis ir brūns un saulē iededzis, tāpēc vismaz nākamos 20 gadus iedzīvotāju saslimstība ar ādas vēzi jeb melanomu turpinās pieaugt, uzskata dermatologs Raimonds Karls.
Lasīt vairāk
Kāju pampšana nav nekāds joks, jo tā var liecināt arī par bīstamām slimībām – sirds vai nieru mazspēju, vairogdziedzera traucējumiem u.c. Nedrīkst par to nelikties ne zinis. Vispirms kāju uzvedību rūpīgi jāpavēro, jo kājas mēdz pietūkt dažādi, un ne vienmēr uzreiz var noteikt cēloni. Skaidro dr. Santa Liepa, ģimenes ārste, homeopāte.
Lasīt vairāk
Aptuveni katram ceturtajam no mums augu ziedēšanas laiks, kas sākas pavasarī un beidzas rudenī, nāk ar nepatīkamām reakcijām, kuras var mazināt. Kā mazināt ziedputekšņu alerģijas jeb sezonālo alerģiju, skaidro Signe Puriņa, alergoloģe, ģimenes ārste “Veselības centrs 4”.
Lasīt vairāk
Nozīmīgākākais ieguvums veselībai no zemenēm ir lielais antioksidantu daudzums, kas samazina hronisku slimību attīstību risku, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimības. Zemenes satur pretnovecošanās flavonīdus – antocianīnu un katehīnu, kas samazina hronisku slimību attīstību risku, tostarp vēzi, sirds un asinsvadu slimības. Pētījumi uzrāda arī zemeņu labvēlīgu ietekmi uz acu, neiroloģisko un ādas veselību.
Lasīt vairāk
Kā sauļoties pareizi un veselīgi, lai iegūtu skaistu iedegumu un vienlaikus pasargātu sevi no pāragras novecošanās un ādas vēža attīstības, skaidro dermatoveneroloģe Jūlija Melkoņane.
Lasīt vairāk
Pateicoties pētījumiem, tagad ir zināms, ka celulīts ir komplekss jautājums, kuram ir vairāki cēloņi. Celulīts ir ne tikai zemādas tauki, kas spiež uz vājiem saistaudiem, padarot ādu nelīdzenu. Tā ir arī vāja asins cirkulācija noteiktās ķermeņa zonās, kā arī samazināta limfas plūsma. Šajā rakstā uzzināsi, kas veicina celulīta veidošanos un kā tikt vaļā no celulīta.
Lasīt vairāk
Nogurums, miegainība, pieņemšanās svarā, trausli mati, salīgums – tie ir tikai daži no simptomiem, kas var liecināt par nepietiekamu vairogdziedzera darbību. Kā noskaidrot, vai tavs vairogdziedzeris strādā pareizi, iesaka endokrinoloģe Una Gailiša.
Lasīt vairāk
Kā pareizi uzsākt skriešanu, lai skriešanas pasākums nebeigtos ar sāpēm un sabojātu vasaru, kas jāpavada pie fizioterapeita, dziedējot traumu, vajadzētu uzklausīt speciālistu ieteikumus un tos ievērot pirms doties trasē. Ar ko sākt, iesaka Raivja Aršauska veselības centra fizioterapeits un treneris Raivis Aršauskis.
Lasīt vairāk