Standarta 0,5l saldināts, gāzēts dzēriens satur 240 kalorijas vai vairāk. Šīs kalorijas nesniedz sāta sajūtu. Tas nozīmē, ka tu neēdīsi mazāk, tieši otrādi.
Lasīt vairākSvara samazināšana
Ja jūties izsalcis starp ēdienreizēm, tad uzkod gudri! Uzkožot tu vari labāk pārvaldīt savu izsalkumu, un tas palīdz izvēlēties veselīgāku maltīti nākamajā ēdienreizē.
Lasīt vairāk
Kā samazināt svaru bez sportošanas un diētas? NOSVERIES KATRU DIENU! (2. no 10 pārbaudītiem veidiem)
Visefektīvākais veids, kā nomest liekos kilogramus – katru dienu nosvērties un piefiksēt savu rezultātu, secināts vairākos pētījumos. Tas palīdz ne tikai ātrāk zaudēt liekos kilogramus, bet arī saglabāt svaru turpmāk.
Lasīt vairāk
Kā samazināt svaru bez sportošanas un diētas? IZVĒLIES MAZĀKU ŠĶĪVI! (1. no 10 pārbaudītiem veidiem)
Lai gan fiziskas aktivitātes kopā ar veselīgu uzturu ir visefektīvākais veids kā nomest liekos kilogramus, tomēr ir arī veidi, kas prasa daudz mazāku piepūli un palīdz zaudēt svaru bez fiziskām aktivitātēm un nogurdinošām diētām. Turpmāk par katru no 10 pārbaudītiem veidiem, kas var tev palīdzēt samazināt lieko svaru.
Lasīt vairāk