В сотрудничестве с
Оскарс Булманис, гастроэнтеролог, «Veselības Centrs 4»
АЛАТ – это фермент, который находится в почках, тканях скелетных мышц, сердце и других органах, но больше всего в печени, поэтому его традиционно считают показателем здоровья печени. АЛАТ измеряют с помощью анализа крови, и его оценивают во взаимодействии со вторым показателем печени – АСАТ.
Оптимальные показатели АЛАТ:
- у женщин не превышают 31 Е/л,
- у мужчин не превышают 41 Е/л.
Если повышены показатели АЛАТ, рекомендуем проконсультироваться с врачом, поскольку повышенные показатели могут указывать на серьезные заболевания.
Повышенные показатели и их возможные причины:
- острый или хронический вирусный гепатит;
- токсические повреждения печени, вызванные медикаментами, алкоголем;
- стеатогепатоз или ожирение печени;
- цирроз печени;
- опухоли печени;
- желтуха в связи с закупоркой желчевыводящих путей;
- острый инфаркт миокарда или миокардит;
- травма скелетным мышц.
Другие причины:
- неправильное питание и лишний вес;
- повышенный показатель можно констатировать и после интенсивных занятий спортом, поэтому в течение 7 дней до сдачи анализов крови следует воздерживаться от интенсивных занятий спортом, например, тренировок больших групп мышц – ног и спины в бодибилдинге.
Примите во внимание! Повышенный АЛАТ не всегда свидетельствует о серьезных заболеваниях – вместе с АЛАТ следует оценивать и другие показатели анализа крови, и это может сделать только квалифицированный медик!
Как улучшить функции печени:
- соблюдайте умеренность в употреблении алкоголя и медикаментов;
- уменьшите лишний вес и соблюдайте правильную диету;
- ведите здоровый образ жизни и регулярно занимайтесь спортом;
- пейте достаточное количество воды 2–2,5 л в день;
- можно употреблять продукты, стимулирующие отток желчи, например, куркума, имбирь, артишоки;
- можно употреблять натуральные пищевые добавки – гепатопротекторы.