Vairāki pētījumi liecina, ka zaļā tēja var palīdzēt samazināt svaru un tauku daudzumu, jo stimulē vielmaiņu. Tas galvenokārt ir saistīts ar fitoķīmisko savienojumu zaļajā tējā, kuru sauc par EGCG .
Ko tu vari darīt?
- Meklē zaļo tēju ar augstu katehīna saturu. Ja tev negaršo zaļā tēja, izmēģini EGCG ekstraktu, kas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.
- Visaugstākais EGCG procentuālais daudzums (3- 5%) ir Gyokora un Sencha, Pilo Chun Emperor un Matcha, 2% – Yannan, Yuzan, Paimutan, 1,8 % – Meng Ding, Lung Chin, 1,5% ir Dong Ding.
Kā nomest svaru bez sportošanas un diētas – 9/10 pārbaudītiem veidiem
